Stockejozond

溶き卵に3を加える。 ホテルパンに卵を流し入れ、スチコン（180℃、60～80％）で15分加熱する。 オムレツを切り分け皿に盛り付け、ケチャップをかける。 ブロッコリーの房とミニトマトを添える。 エネルギー：152kcal たんぱく質：99g 脂質：75g 炭水化